Bunda, pernahkah si kecil tiba-tiba rewel atau tampak lesu saat bermain? Bisa jadi, ia kurang cairan! Hidrasi yang cukup sangat penting bagi anak balita, terutama yang aktif bergerak. Kekurangan cairan bisa membuat anak mudah lelah, sulit berkonsentrasi, bahkan mempengaruhi sistem pencernaan dan daya tahan tubuhnya. Yuk, kita bahas mengapa hidrasi itu penting dan bagaimana cara memastikan si kecil mendapatkan cairan yang cukup setiap hari!

Kenapa Hidrasi Penting untuk Anak Balita?

Anak-anak usia 1-3 tahun memiliki tubuh yang lebih kecil dibanding orang dewasa, tetapi mereka cenderung lebih aktif dan banyak berkeringat. Karena itu, mereka membutuhkan lebih banyak cairan untuk:

• Menjaga keseimbangan suhu tubuh.
• Mendukung fungsi otak dan konsentrasi.
• Memastikan sistem pencernaan berjalan dengan baik.
• Mengoptimalkan daya tahan tubuh agar tidak mudah sakit.

Berapa Banyak Cairan yang Dibutuhkan?

Menurut para ahli, anak usia 1-3 tahun membutuhkan sekitar 1-1,3 liter cairan per hari dari berbagai sumber, termasuk air putih, susu, dan makanan dengan kadar air tinggi seperti buah-buahan dan sup.

Penuhi Hidrasi dengan Nutrisi yang Seimbang

Selain air putih, susu juga bisa menjadi sumber hidrasi yang baik, terutama jika mengandung nutrisi yang mendukung tumbuh kembang anak. Karihome 3 Formula Pertumbuhan adalah susu formula berbahan dasar susu kambing yang diformulasikan khusus untuk memenuhi kebutuhan nutrisi anak usia 1-3 tahun. Susu Karihome 3 mengandung Protein A2 β-kasein, Nukleotida, Omega 3 & 6, serta Sumber Kalsium yang mendukung pencernaan yang sehat, daya tahan tubuh yang kuat, dan pertumbuhan optimal. Dengan kandungan nutrisinya yang lengkap, susu ini bisa menjadi pilihan tepat untuk mendukung hidrasi dan kesehatan si kecil setiap hari.

Cara Menjaga Hidrasi Anak dengan Mudah

Agar si kecil tetap terhidrasi dengan baik, Bunda bisa mencoba beberapa trik berikut:

1. Sediakan Air di Dekat Anak
   Biasakan si kecil minum air secara rutin dengan menyediakan botol minum di tempat yang mudah dijangkau.
2. Berikan Buah dan Makanan Kaya Air
   Buah-buahan seperti semangka, melon, jeruk, dan mentimun mengandung banyak air yang membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh anak.
3. Buat Rutinitas Minum yang Menyenangkan
   Gunakan gelas atau botol dengan warna dan karakter favorit anak agar ia lebih semangat minum.
4. Berikan Susu sebagai Alternatif
   Jika anak enggan minum air putih, Bunda bisa memberikan susu bernutrisi seperti Karihome 3 Formula Pertumbuhan untuk membantu memenuhi kebutuhan cairan dan nutrisinya.
5. Perhatikan Tanda-Tanda Dehidrasi
   Jika anak tampak lemas, bibirnya kering, atau jarang buang air kecil, segera berikan cairan lebih banyak dan pastikan ia tetap terhidrasi.

Menjaga hidrasi anak balita sangat penting untuk mendukung aktivitasnya yang tinggi serta memastikan tumbuh kembang yang optimal. Dengan memberikan cukup air, makanan kaya air, dan susu bernutrisi seperti Karihome 3 Formula Pertumbuhan, Bunda bisa memastikan si kecil tetap sehat, ceria, dan penuh energi setiap hari. Yuk, biasakan si kecil untuk minum cukup cairan dan tumbuh menjadi anak yang aktif dan sehat!